インストラクターを上手に利用する

スポーツジムをお勧めする隠れた理由として、インストラクターさんの存在があります。筋トレ時に効果的な方法やお勧めのマシンや自宅でも出来る筋トレ、ウォーミングアップやクールダウン時のストレッチの方法をアドバイスしてくれることは勿論ですが、筋トレのメニューを組み立てる時に専門家の立場でアドバイスしてもらうこともあるでしょうし、フォームを確認してもらい、フォームが崩れている場合に修正してもらうこともあります。正しいフォームは筋トレから来る怪我や故障を防ぐことに繋がります。

インストラクタースポーツジムで筋トレをされる方なら、自宅でも何かしら運動や筋トレをしていることも多いことでしょう。そのような方はたまにインストラクターさんに自宅でのやり方やフォームを確認してもらい、間違っている箇所やその方に向いている方法があれば正しい方法を教えてもらいましょう。怪我や故障で筋トレが出来なくなると日常生活に支障が出てくるのも困りますが、今まで鍛えてきた筋肉と時間を無駄にしてしまい、勿体無いです。

もう少しで夏です。薄着の季節になります。スポーツジムのマシンを上手に活用して体を鍛えて筋肉をつけて、日常生活の中でも筋トレの効果を堪能して欲しいと思います。

≪関連リンク≫スポーツジム / メガロス